どうしていいのか分からない?

夜霧

どうしていいのか分からない・・・そんな時の心はモヤモヤしているでしょうか。

・自分ではこうしたいのに、~が原因でできない。

・ずっと我慢し続けるほうが良いのか、分からない。

・もう何が正解なのか分からない。

・今の状況を壊すのも怖い。

ect…

このような事でいっぱいになり、どうしていいのか分からないという状況になってしまう方もいらっしゃるのではないかと思います。

でも実際に、どうしていいのか分かっている方ってどのくらいいるのでしょうか。不安に駆られているか、そうでないかというだけで、皆さんは日頃どうしていいか分からないという状況は味わっているのではないかと思います。

不安が大きければ大きいほど行動に移せない、というだけで。不安がなければ選択肢が容易に思いつき、そしてその行動を抵抗なく選択できる。不安があると選択肢も現れづらく、その行動を選択するのにも抵抗がある。

起こっている事象は同じでも、不安の有無で意識が変わってしまうのです。ただ、意識の差異はあれど、起こす行動や選択する行動は、不安の有無で変わることはほとんどないかもしれませんよ。

そもそも、何に不安を感じているのか。どのようにその不安を晴らすのか。不安を晴らすのには何が足りないのか。そのようなことは人それぞれです。1人で考えるより、口に出してお話するととても頭の中が整理されていきますよ。

不安の有無で選択する行動に影響がほとんどないかもしれないのならば、不安になっている時間はもったいないような気もしますね。モヤモヤしている方も、どうしたらいいかなんて実際は分かっている方が多いですよね。

でも、いいんです。不安に思う自分だって、それがあなたですし、それが今まで助けてくれた部分もあったはず。ゆっくりでいいので、少しずつモヤモヤを晴らしていきましょう。

どうしていいか分からない?いや、分かっていると思いますよ!