気分の良い感情を作りましょう！

あなたはどんな時に良い気分になれますか？

・楽しいことをしているとき

・美味しいものを食べているとき

・寝ているとき

・ボーっとしているとき

ect…

人それぞれ、いろいろあると思います。ストレスが溜まったときにこんな事をします、という方もいるでしょうし、こんな事をしていると無条件で良い気分になれます、という方もいるでしょう。

このような手段を持っているということは、それだけで幸せなことだと思っていいと思います。

では、このような手段を持っていない方、すぐにこんな事ができない方、こんな事をしても良い気分になれないほど感情が汚染されている方、そんな方に少しだけ気分が良くなる方法をお教えしましょう。

それは感謝することです。

何に？とお思いですよね。

それは何でもいいです。何でもいいというのは、「何に」がなくても良いんです。とにかく感謝の気持ちになる。「ありがとう」「ありがたい」と思うだけ。

「何に」はなくていいんです。「ありがとう」「ありがたい」と思うだけ。感謝すると気分が良くなるというのは無意識領域に誰でも入っているプログラムです。

「何に」がないと感謝しちゃいけないなんてことありません。少しでも良い気分になれるなら、感謝の気持ちを利用してしまいましょう。こんな癖が身に付いたら、素晴らしくないですか？

どうしていいか分からないという方は、どうぞお気軽にお問合せ下さい。