落ち着かせようとすると、むしろ混乱する

犬

このような状況は経験ありませんか?

・冷静になろうとすればするほど緊張する

・心を落ち着かせようとすればするほど乱れる

・平常心を意識すればするほど心がざわつく

etc…

よくある心理だとは思いますが、よくあるのも当然で、このような性質を持っているからです。避けられない心理です。

なろうとするとかえって遠い状況になってしまいます。ではどうすれば平常心になれるのでしょうか?

それは、あなたの今までの経験で培ってきた思考や行動をもって、どんな場面でも目の前のことに向き合い対処することです。

あなたの今までの経験で培ってきた思考や行動というのはあなたの命を守ってくれるもの。その本能のままに生きるということです。

犬と同じように本能のままに生きる、命を守ることに集中する。人間はそこに思考や感情を作り出ましたが、犬はそんなことを考えず生きています。

それが平常心です。

いや、犬じゃないし!そりゃそうですね・・・

それなので、人間に言い換えると、あなたの今までの経験で培ってきた思考や行動をもって、目の前のことに向き合い対処すること、ということになるのです。

あなたの本能は3大欲求だけではありません。いままでの経験が本能に組み込まれて、あなたの命を守ってくれています。だから今生きています。

何か起きれば心が揺らぐのは当たり前です。それを否定せずに向き合い対処する、それがいつも心を「ふらっと」にするコツです。